Varga Anikó
Gestalt terapeuta
Gestalt szemléletű coach
A múltunkat nem tudjuk megváltoztatni, de a jelenben megválaszthatjuk, hogy hogyan éljünk tovább a múlt emlékeivel. Hiszek benne, hogy minden ember megtalálhatja önmagát, rátalálhat arra, hogy ki is ő valójában. Számomra ez jelenti a fejlődést.
Ha egy helyre vágysz, ahol ítélkezés nélkül meghallgatnak, ahol van lehetőséged a saját tempódban megélni az érzéseidet, ahol kreatív módon tapasztalhatod meg önmagadat, és a kapcsolódást a környezeteddel, várlak szeretettel.
Gyere el egy beszélgetésre, utána eldöntheted, elköteleződsz-e egy folyamatra.
Személyesen Budapesten, illetve online is dolgozok.
Ahogy Dolgozom
Gestalt-terapeutaként és coachként az emberi történetek mélyen megérintenek.
Minden új találkozáskor kíváncsian és nyitott szívvel lépek be egy új világba.
Hiszem, hogy mindannyian egyedi módon érzékelünk. Az érzékelés által kialakított belső világra vagyok kiváncsi - arra, amit az ügyfél átél, ahogyan saját valóságát és azon keresztül önmagát látja.
A közös munkában egy olyan biztonságos, elfogadó teret tartok, ahol ítélkezés nélkül lehet jelen lenni. Ahol nem kell sietni – az ügyfél ritmusa, tempója számít. Tiszteletben tartom azt is, ha valamihez idő kell, vagy még nem lehet kimondani. Hiszek a csend erejében – néha a testünk szól, és erre a halk belső hangra is figyelhetünk.
Fontos számomra a játékosság, mert általa a nehéz pillanatok mellett is jelen tud lenni a kíváncsiság, az emberi kapcsolódás, a mozdulás lehetősége.
Tanárom és mesterem így jellemzett engem: „egyszerre vagy strukturált és érzékeny.” Ez a kettősség vezérel a munkámban is – egyszerre tartom a folyamatot és teret
engedek annak, ami éppen megjelenik.
Coachként több mint tíz év vezetői tapasztalatomat is hozom magammal.
Tagja vagyok a The European Association for Gestalt Therapy, EAGT - nek és a Magyar Gestalt Egyesületnek, melynek Etikai kódexéhez tartom magam.
A Gestalt a munkámban
A Gestalt terápiát az „itt és most” terápiájának is hívják. Fontos számomra, hogy én és az ügyfél hogyan hozzuk létre a közös valóságunkat. Nem az ok-okozatot vizsgáljuk, hanem a jelenben megélt tapasztalásokat, gondolatainkat, érzéseinket, testérzeteinket tudatosítjuk.
Gyerekkorunktól fogva arra vagyunk kondicionálva, hogy sokat legyünk „fejben”, csak a gondolatainkkal kapcsolódjunk a világhoz. Sokáig én is így éltem az életem. A Gestalt megtanított az érzéseimhez, testérzeteimhez kapcsolódni, a dolgokat nem csak megérteni, hanem megélni is. Ügyfeleimet is erre ösztönzöm.
A változás nem erőfeszítés eredménye, hanem annak a következménye, hogy jelen vagy azzal, aki most vagy — félelmeiddel, haragoddal, vágyaiddal együtt. Ez a jelenlét hoz elmozdulást, változást.
A Gestalt megközelítés egyik fontos része a kreatív kísérletező attitüd, ahol az őszinte kiváncsiságom és játékos énem támogatja az ügyfeleimet abban, hogy közelebb tudjanak kerülni akár nehéz érzésekhez is.
Képzéseim
EAGT és EAP akkreditált Gestalt Terápia Képzés
Norsk Gestaltinstitutt / Budapest Gestalt Intézet
2018 - 2022
Flow coaching school
2013 - 2014
Tréningek, workshopok
Cultivating Bodily Knowing: An introduction to Developmental Somatich
Psychotherapy
Gestalt Center Budapest
Dr Helena Kallner
Mesterfogások - Embodied Interventions tréning program
Gestalt Center Budapest
Jókay Rita
GPOP – Golden Profiler of Personality minősítő tréning
Encountering Trauma and Addiction in Coaching and Therapy - A Relational Gestalt Approach
Rafael Cortina
Magyar Gestalt Egyesület
ARPe -Autoritás-Felelősség-Hatóerő Minősítő képzés
Magamról
Gyerekkoromtól kezdve az engem körülvevő világból leginkább az emberek foglalkoztattak. Hallgattam a felnőttek történeteit, figyeltem minden rezdülésüket.
Kíváncsiságom később arra vitt, hogy egyre többet kérdezzek. Felnőtt koromban tudatosodott bennem, hogy az emberek mennyire vágynak a valódi és őszinte
figyelemre, egy kérdésre sokszor három választ kapva.
Eredetileg faipari mérnökként végeztem, később, felnőtt koromban szereztem HR menedzseri diplomát. A gestalt coach képzés elvégzése nyújtott lehetőséget arra, hogy professzionálisan is beszélgessek emberekkel, amit azután a gestalt terápia képzés követett.
Hitvállasom terapeutaként: „Hiszem, hogy képes vagy rá!” Ez a mondat a sajátom is.
Bármilyen nehéz helyzetben voltam az életben, a magamba vetett hit, hogy képes vagyok belőle kimászni, és a hit, hogy változni fognak a dolgok, mindig velem voltak. Akkoriban nem értettem, mi történik ilyenkor, de valahol mélyen tudtam, hogy ha bátran beleengedem magam a helyzetbe és meg merem élni a fájdalmas érzéseket, akkor jobb lesz. És jobb lett. Ezzel a tapasztalással vagyok jelen a terápián is az ügyfeleimmel.
2 felnőtt lányom van, akikre csodálattal nézek, mivé cseperedtek
Ügyfeleim mondták
„Lehetőségem volt Ancsával dolgozni mind online, mind személyesen, és mindkét helyzetben erős és megnyugtató jelenléte volt. Különösen értékeltem, ahogyan biztonságos teret teremtett és megtartotta azt. Kérdései mindig nagyon pontosak és találóak voltak, és sokat segítettek az önreflexióban. Kiemelném, hogy remekül használta az itt és mostból merített impulzusokat és a kettőnk dinamikájából is merìtett a közös munkában, ami még mélyebb felismerésekhez vezetett. A közös
munka során sikerült jobban kapcsolódnom az érzelmeimhez, és megtanultam hatékonyabban dolgozni velük, amièrt nagyon hàlàs vagyok!”
Sztrányay Eszter
terápiás ügyfél
„Akikben elindul az önfejlesztés igénye, azoknak nagyon nagy segítség, ha profi coach segítheti ezt a folyamatot. Nálam ez így volt, civil szervezeti vezetőként, ráadásul a generációs szegénység problémájában dolgozva számtalan olyan terület
adódott, ahol a hatékony megoldásokhoz szükséges átgondolásban egy-egy coach segítségemre volt. Varga Anikóhoz is kapcsolódhattam, pro-bono kínált nekem
lehetőséget, és profi módon vezetett a kérdéseivel a felismerésekhez. Hálás vagyok neki a közös munkáért, az empatikus hozzáállásért, a pontosan célzott kérdésekért. Nekem sokat segített…jobb lettem általa.
Köszönöm a munkáját, és ajánlom a személyét másoknak is.
L. Ritók Nóra
Igazgyöngy alapítvány coaching ügyfél
Kapcsolat
Telefonon, emailben vagy itt az űrlapon várom a jelentkezésedet.